Hverdagen kan være hård mod ganske almindelige folk. På arbejdet skal man hele tiden præstere, og hjernen har brug for flere pauser end den får. Hurtigt kan man føle sig udbrændt.

Husk at slappe af i hverdagen

Hvis du føler dig presset, er det vigtigt, at du husker at slappe af. Her kan du få tre råd til at koble af i hverdagen. Hvis du ikke vil overanstrenge dig selv og din hjerne, er det nemlig vigtigt, at du sørger for at holde pauser.

Hvis du for alvor føler, at hverdagen er blevet for meget, kan det være, at du for en stund skal trække stikket og rejse på ferie. En ferie kan nemlig være med til at lade dine batterier op.

Hold fri når du har ferie

Hvis du vælger at rejse på ferie, er det vigtigt, at du er opmærksom på rent faktisk at holde ferie. Hvis du vil vende tilbage til dit arbejde med ny energi, skal du sørge for ikke at svare på arbejdsmails eller lave andre arbejdsrelaterede aktiviteter.

Vil du for alvor være god ved din hjerne, kan det være en god idé at pakke mobilen fuldstændig væk. På den måde kan du blive mere opmærksom på at få slappet rigtigt af.